【縁】アントキノご縁
category: -
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    GWは29日、十三でANNAさんしてた時と、名古屋でレイラさんしてた時のお客さんとたまたま同じ日にお誘いを頂いたのでした♪


    にも関わらず、メッキリ変身離れしているワタクシ…


    身も心も上手く変身出来る自信もなく…


    男モードで伺わせて頂きちゃいました(汗



    名古屋の方とは時間がなかったので、お茶をご一緒させてもらいまして、お土産まで頂いちゃいました☆







    十三時の方とは、たっぷりご馳走してもらっちゃいました☆








     プリップリ♪




    至福のひとときを満喫させて頂いたのですが、何より数年前のANNAやレイラの事をこうやってお声がけ頂けることのありがたさをヒシヒシと感じたワケです!!



    にも関わらず、ANNAやレイラで現れないアタクシ…



    今回を気に変身のリハビリする気になったのでした☆



    とりま、ウィッグとカラコン注文したど〜!!
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    【鍋】欧米かっ!?
    category: ダイエット
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      今も自炊はタジン鍋なんです☆


      焼肉のタレやポン酢、カレー、トマト、キムチ鍋と色々試しておりますが、



      今も飽きずに美味しく食べてるのはキムチ鍋なのでした♪



      先日、スーパーの売りつくしの棚をのぞくと、



      エバラ「蒸し鍋のたれ」を発見!!








      なになに?バーニャカウダ味とな??



      野菜はシンプルに蒸してのつけダレなんだとか、、



      早速帰宅して試してみると、、



      うましっ!!!



      あきつつあったタジン鍋に革命でありました!!!



      濃い味が好きなアタクシにとっては、ごまダレに濃厚なチーズを加えた様な濃い濃いお味で大変好みです!!!



      アンチョビ&ガーリックのパンチがイイ感じにパンチくれてるんだろうと思います☆☆☆☆



      ちなみに星が四つなのは、、



      美味しすぎてジャンジャンたれをおかわりしてまいます(汗



      おまけに主成分ですが…










      マヨネーズと砂糖です(´゚∀゚`;)




      マイルドだろ〜?w




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      【晩】アントキノ ディナー
      category: ダイエット
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        お察しの通り、随分前(昨年10月末〜年末)の事ですので、正直本人が日記に飽きつつありますが、書くと言ったからかくのです(ダイエッツ)



        10月末、そんなに寒くはなかったので、当時の夕食は納豆に大根おろし&なめこ


        とキャベツ1/6玉をざく切りにしたのに、塩ダレノンオイルドレッシングをかけて食べてました。



        それでお腹がすくのなら、高野豆腐とトロロ昆布を出汁スープで食してましたのです。なるだけ生姜を入れてネ。



        10月末はそんな感じでしたが、その後、寒くなってきたらそうも言っておられずに…



        ほとんど野菜炒めに半玉やきそばが主流になり(激辛ソース式)



        それが飽きるた頃には、タジン鍋を買いこれまた野菜生活で肉をとらない生活を続けたのでした。



        尚、今でも自炊は100%といって過言でない程、もっぱら何かしらで味付けたタジン鍋なのでした☆



        だって楽チンなんだもの!!




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        【昼】アントキノ ランチ
        category: ダイエット
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          あんときと言えば、10〜11月頃の話で、そん時は十三で研修だった毎日なワケでして、、



          というわけで、勤務中のランチはというとお弁当といいたい所ですが、自転車通勤だし、昼は一人でフラフラしたいし、、



          でも十三ってば、野菜重視の飲食店がほとんどなくてですネ、。



          結果、ココイチカレーはハーフにして、ライスを100g&野菜ジュースで通したのでした☆



          ちなみに、プレーンカレーといったものがないのでココは反則してポークカレーにしておりました。



          なるだけチューブの生姜を持ってはカレーにかけてました(汗



          随時代謝もあげときたいんやっ!!つてネw



          だって、毎日0.1〜0.2垳困蕕靴箸な目標達成できひん状態やったもん(泣








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          【酵】ベジタリアン菜
          category: ダイエット
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            評価:
            ロリー・フリードマン,キム・バーノウィン
            ディスカヴァー・トゥエンティワン
            ¥ 1,260
            (2008-07-15)

            大分前に紹介させて頂いた本ですが、こちらをきっちり読んで実行することにしました☆


            ザックリ書くと、2ヶ月間ベジタリアンになると酵素で細胞も入れ替わり、イイ感じになるよってな事と米国ベースですが、家畜の状況や動物性のもの、添加物についての身体の影響が書いている本なのです。


            少なくとも、1カ月間はナニがなんでも肉を絶って!!って事。



            ということで、この日からダイエットなるだけ極力肉を食べなくすることにしました。



            ということで、まず朝生活ですが、



            朝起きると骨盤しめる為の伸びをし、



            あったかい豆乳とバナナ1〜2本が朝食。


            時間に余裕があればダンベル運動、そして、

            9.8キロを自転車で通勤後、階段で10Fの仕事場まで行くということを平日繰り返したのでした(汗



            何より、階段10Fがとてつも疲れ、最も効いてる様に思いました。



            後に、ダンベル運動は時間がかかる為、2分で身体が温まる美樹良介さん考案のロングブレスに切り替えたのでした。






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            【根】成功の素
            category: ダイエット
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              今回のダイエッツを本気にさせてくれたのは、期間と罰なのでした。


              友達と正月の時点で目標クリアしてなかったら、3万円相当のプレゼンツをお互いにすることとしてたので、死んでもクリアせねば状態です(汗


              ということで、まず期日に目標体重になる為に、減量体重を日割り計算し、エクセルの表にしたのでした☆


              2ヵ月と1週間で8キロ程やせなアカン計算だったので、最初の2週間程は日々−0.2キロ。


              以後は毎日−0.1キロやせ続けなアカン計算となりまして、。



              毎日を出来るだけの減量法を試みる事にしたのでした(汗
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              【遅】遅れまして、
              category: ダイエット
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                おめでとうございます(汗


                お正月は終わってもてますけども、2月2日ということで生きてますえとの事でのご挨拶でございます☆


                昨年末よりお正月へ向けてダイエットしておりましたが、おかげ様で


                ズバリ「成功」



                致しました♪



                結果は2ヶ月と1週間で


                -7.2キロ


                MAX⇒MINIMUM時で申しますと-10.2キロなのでした☆



                友達に課せられたノルマと罰にあうことなくギリギリクリアしたのでした♪



                チョコチョコとこの2ヶ月間で行っていたダイエッツを更新して行きたいと思います☆



                痩せたいんやっ!!



                もう終わったからいいけどw



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                【体】元旦勝負
                category: ダイエット
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                実は10/20頃に体重がピークを迎えており、久々にあった友人とお互いに目標体重を設定して、正月を迎えた瞬間に達成していないと、結構な罰をお互いにかせている現在なのでした。


                「それぐらいせな本気なりませんやろ?」


                と言った提案でもありまして、半ば強制的にOKしました(汗


                それからは、野菜が主の食事と燃焼やら補助系サプリを飲んだりで…


                現在、ピーク時より8キロ減です。


                ではありますが、お正月までにあと2キロ程痩せないと目標到達した事になりません(´-∀-`;)


                ココまで来たし、クリアしときたいものです(汗



                ちなみに、アントキのANNAまではあと6キロ程なのでした(汗
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                【体】逆ダイエットですか!?
                category: ダイエット
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                  筋肉体型捨てあえて太る挑戦、「肥満体から痩せる難しさ」知る目的で。
                  http://www.narinari.com/Nd/20111016558.html



                  年齢もあるし、元の戻るのは相当大変になると思われます(汗


                  確かに太ると、どうでもよくなってしまう思考になりがちなのは納得かもです。


                  ちなみに、現在のアタクシは、友人と元旦時に設定した目標体重になってなければならないという賭けをしておりまして、
                  ようやく本気になりつつあります(汗


                  -8キロが目標ですが、日割りにして表をつくり、運動したり食事制限したりで日々食らいついていこうという魂胆であります☆
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                  【靴】ランシュー買ったど〜♪
                  category: お役立ちグッズ
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                    すっかり秋ですネ♪



                    涼しくなり〜の、時間あり〜の、仕事も落ち着き〜ので、、



                    最近、時間が割りとあったりします、。



                    そう、こんな時こそランニングシューズ1つ購入するだけで、いつでも走れるのではないかっ!!



                    と思い立ったら、数日間暫く頭はランニングシューズのことで頭がいっぱいなのでした。



                    先日、トレイルランニングシューズを購入しましたが、それをジョギング用に使って、ソールがへたっちゃっては嫌なので、とりあえず続くかもわからないので、安いランニングシューズを買おうと考えました。



                    店頭で靴を見ていると、ちょっと予算プラスして普段履きにも出来る様な形もまあまあカッチョイイのがいいなぁと思い出し。



                    梅田と伊丹と西宮周辺の靴屋&スポーツ用品店を結構な数を回りました。



                    アディダスや、ナイキの安めでカワイイ靴を目当てにしていたのですが、



                    ステップに西宮店のお兄ちゃんに、



                    「おせっかいかもしれないですけど、アディダス(ファルコン)も価格的にありだと思うんですけど、
                    ミズノやアシックスの靴だっと、履き心地全っ然違いますよ!」



                    実は、お値段そこそこなのですが、アスックスの靴で気になってるデザインのものがありまして、、



                    では是非、と履かせてもらうと、



                    !!



                    中がこんなにブニョブニョなんと思ってもみなんだなのでした!!



                    それは、靴を脱いだ後も感触が残っている程なのでした!!



                    という事でちゃっかり購入。



                    まだ走ってはいませんが、走るのが楽しみなっているのでした♪



                    ↓買ったのはコレなのでした☆

                    GEL-PULSE® 3
                    http://www.asics.co.jp/running/products/D/detail/~TJG656&D








                    将来的にはハデ目なピッタリウェアが似合う様になりたいものなのでした(汗








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